La sensación de perder el control ante una situación que nos provoca nerviosismo puede desembocar en una crisis de ansiedad. Hoy hablamos de cómo deberíamos actuar ante un ataque de pánico. ¿Qué hacer ante una crisis de ansiedad? Una...
La ansiedad es uno de los trastornos más comunes entre la población. Es un mecanismo de alerta que advierte a las personas de una situación amenazante y que nos prepara para hacerle frente. El problema viene cuando se produce un...
Soy adicta a mi novio, ¿qué hago? Una de las adicciones más frecuentes y menos tratadas es la dependencia emocional. Se trata de un tipo muy particular de adicción en la que la persona se “engancha” a una persona determinada,...
Con la llegada del buen tiempo, muchas personas empiezan su cruzada particular contra los kilos acumulados en invierno. Una de las formas más habituales de perder peso es utilizar dietas restrictivas, que prometen bajar rápido de peso. Sin embargo, estas dietas,...
Uno de los propósitos que la mayoría de personas se replantean en sus vidas es ponerse a dieta e intentar perder peso y estar en forma. El problema viene cuando a la hora de adelgazar siguiendo una dieta nos provoca...
En los últimos tiempos están apareciendo nuevos trastornos relacionados con la comida y la imagen corporal. La preocupación excesiva por la salud y el culto al cuerpo que promueve la sociedad actual es el caldo de cultivo perfecto para que aparezcan nuevos trastornos alimenticios como...
Los desórdenes alimenticios son muy frecuentes en nuestra cultura, obsesionada con la comida, la dieta, la imagen corporal y el ejercicio físico. La insatisfacción con nuestro cuerpo, en ocasiones reflejo de la insatisfacción con otras áreas de nuestra vida, lleva a...
Imagina la siguiente situación: «Llegas a casa después de un duro día de trabajo cargado de estrés, broncas y problemas. Estas totalmente agotado y lo único que quieres es sentirte mejor, por lo que abres la nevera y empiezas a...
Sobre el estrés se ha escrito mucho, pero ¿hasta qué punto afecta negativamente a nuestro organismo? ¿Cuáles son sus efectos perjudiciales? Hoy hablamos del estrés y sus efectos fisiológicos. El estrés Hemos visto que el estrés es necesario para...
Detectar un problema psicológico a tiempo puede ahorrar muchas consecuencias negativas, tanto para la persona que lo sufre como las que se encuentran a su alrededor. Sin embargo, muchas veces los síntomas pueden ser no muy claros, y no estar seguro...