Cursos 2020
Estrés y ansiedad.
Cuando pensar se convierte en un problema.
Curso en el que se enseñan estrategias o herramientas tanto a nivel emocional como a nivel cognitivo para que las personas sepan anticiparse a los síntomas de estrés y/o ansiedad o una vez ya han aparecido saber manejarlos.
Sueño: porque me cuesta dormir.
Curso en el que en un primer lugar se identifican los factores que pueden estar influyendo en un mal descanso. En segundo lugar, se da herramientas para mejorar el sueño mediante estrategias de higiene del sueño
Claves para mejorar mi bienestar psicológico.
Curso en el que se trabajan herramientas para un bienestar psicológico. Se enseña a las personas la importancia de un bienestar psicológico.