El riesgo de ser un adicto al trabajo

Muchas personas entran en contacto con diversas sustancias químicas para una búsqueda de sensaciones, como una alternativa al estrés o por otros problemas y se dice que son adictos a drogas o tóxicos. Pero también se viene advirtiendo que una cantidad de trabajadores cada vez mayor, desarrolla un tipo de adicción sin sustancia, que se ha denominado adicción al trabajo. Esta dependencia implica un gran riesgo psicosocial. Una de las diferencias de adicción al trabajo con otras adicciones es que se alaba y recompensa a la gente por trabajar en exceso, esto casi nunca sucede con otras adicciones (Fassel, 2000).

En el post de hoy hablamos sobre el riesgo de ser un adicto al trabajo.

Adicto al trabajo

Coloquialmente, a la persona con dependencia al trabajo, se le llamaría un trabajólico (derivado de su nombre original en inglés, un workaholic) o laboradicto.

El ser workaholic se da principalmente en los hombres, aunque en los últimos años se ha extendido también entre las mujeres y se calcula que más del 20% de la población trabajadora mundial presenta esta adicción.

Se define como una necesidad excesiva e incontrolable de trabajar incesantemente, que afecta a la salud, a la felicidad y a las relaciones de la persona. La ansiedad, la irritabilidad y la frustración se convierten en algo constante, además de la incapacidad de estar sin trabajar mucho tiempo. Los workaholics no son capaces de tomarse tiempo libre porque en seguida la falta de actividades les genera insatisfacción y agobio. El trabajo se convierte en una idea obsesiva, ocupando la mayor parte de la vida del trabajador. Habitualmente no es reconocida por el afectado, siendo la familia quien lo detecta, debido al exceso de tiempo que dedica al trabajo y que resta a la familia, y ésta acaba creando un tipo de vida al margen del adicto.

Fassel (2000) afirma que la diferencia entre la adicción al trabajo y trabajar mucho reside en que el adicto está desprovisto de un regulador interno que dice cuándo tiene que parar.

Características del adicto al trabajo

Las características de una persona con dependencia del trabajo son:

• Trabajan intensamente
• Siente malestar cuando no obtiene los resultados esperados
• No se relaciona con sus compañeros
• No es capaz de trabajar en equipo
• Su autoestima depende de los logros empresariales
• Se llevan trabajo a casa
• Nunca toman vacaciones
• Pierden el interés por todo lo que no tiene que ver con el trabajo

Causas de la adicción al trabajo

Las causas de la adicción al trabajo pueden ser varias, como problemas físicos, financieros o emocionales. Las personas adictas al trabajo no pueden vivir sin estrés. Además muchos de ellos tienen problemas de autoestima, lo que hace que se refugien en el trabajo. Entre las principales causa encontramos:

• Problemas económicos
• Alta competitividad
• Problemas en casa
• Ambición por el dinero

Todo trabajador tiene que tener en cuenta que:

• Hay una gran cantidad de cosas para disfrutar, no sólo el trabajo.
• En las tareas laborales es importante y necesario delegar.
• La jornada laboral es de ocho horas.
• El trabajo para realizar en casa debe ser la excepción.
• Debemos disfrutar de la vida y de todo lo que ella nos ofrece. Poniendo más hincapié en el tiempo que destinamos a nosotros mismos, a nuestra familia y amigos. A las actividades que realmente nos resultan placenteras, que nos motivan y nos hacen felices (el hacer ejercicio, practicar la relajación, pasar tiempo al aire libre, disfrutar de espacios con los amigos, hacer el amor, etc).

Si crees que tienes un problema, y que has perdido el control, pide ayuda y cambia tu calidad de vida

“Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica: la voluntad” Albert Einstein